産後にくしゃみすると尿漏れがある

1か月前に次女を出産し、2人目ということもあり少し尿漏れがあり骨盤が緩んでいるのか気になって本格的な産後骨盤ケアを探し、ライフバランス松戸に来店されました。

特にくしゃみと共に尿漏れをすることが多く、また、抱っこや歩く時に右の股関節に痛みと違和感と生じる事も悩んでいました。

昔、運動をしていた時に右の足首を骨折しており、これも右側だけに症状がある事に関わりがあるのかも知りたいと仰っていました。

全体的な姿勢は左倒れ、これは右足首を痛めたことによって疼痛回避姿勢（痛みから逃げる）を長く取っていたことが原因になっている可能性がありました。

その結果として、股関節の前側の筋肉が縮みやすく、また、お尻側の筋肉が伸びやすい状態になっていました。

出産後は骨盤底筋群が弱くなっているのですが、特に右側は元々の筋力低下も影響して症状が出やすい状態になっていました。

今回は直接骨盤の捻じれをとっていく事を行わずに、まず足元の怪我が原因で動かなくなっている足首の関節や筋肉の働きを正常に戻し、それから骨盤へと施術範囲を広げていきました。

産後は腹筋と骨盤底筋群の働きが必ず低下するので、その部分が回復しやすいように体を整え、全体を調節していきました。

尿漏れ対策としてはお尻を引き締める骨盤底筋群のセルフトレーニングのデッドバグを1日5回×3セットを継続して行って頂きました。

最初は1週間に1回程度でしたが、改善が早かったため3回目からは2週間以上間隔を開けていきました。

尿漏れや股関節の痛みや違和感は3回目（産後2か月）の時点で全て消失していました。施術を終わっても良かったのですが、子育てによる疲れ、肩こりなどがあるため、仕事に復帰するまでは定期的にリフレッシュをしたいと希望があり、現在も月に1回程度通って頂いています。

お子様も当店に慣れ、いつもニコニコお母様が施術を受けている間待っていてくれています。

尿漏れは産後の中でも中々良くなりづらい症状の一つです。くしゃみをしたり、強い力をかけると出てしまいます。筋肉や骨盤のバランスをしっかりと整えることで、早い改善が促されます。

尿漏れでお困りの際はライフバランス松戸へご相談下さい。

産後の皆様がよりよい生活を送れるようにスタッフ一同努めます。

ライフバランス松戸