30代女性　3週間前から右股関節痛

寝違え。

多くの方にご相談頂く症状です。

初めてなってみると、痛すぎてこの世の終わりを感じてしまうような気分になる方もいます。

まずご安心頂きたいのは、外傷したとかない限り、ほとんどが筋肉の炎症です。

なので、適切な処置をすれば落ち着いてきます。

首が全く動かせなくても、いつもの動作が全くできなくても、息を吸うだけで痛くても

落ち着いてきます。

しかし初期の処置を間違うと、長引いたり癖になる場合もあります。

一番良くないのは揉むこと。極力、患部には触らないようにする事が大事です。

今回の動画では、首の寝違えを起こしたときに、ご自身で出来るエクササイズです。

とっても簡単なので、寝違えてしまった方は是非お試し下さい。

そして２，３日して少し落ち着いてきたら、悪い癖を残さないために一度ご来店下さい。