副腎疲労症候群による腰痛

3週間前から足の付け根が痛い。ここの痛みは今まで感じた事がなかった。歩いたり立ち上がったりする時がとても痛く、しんどい。股関節はもともと硬い方だった。youtubeを見ながら股関節のストレッチを2か月前くらいから行っていた。股割りできるようになりたいと思って始めた。徐々に柔らかくなってきていたが、痛くなったので、そこでやめた。

とにかく今は辛いので、早く元の状態に戻りたい。

痛みの場所を調べてみると、股関節の周りの関節包という組織に損傷がみられた。
股関節にはたくさんの筋肉が付着しており、外側に回す筋肉の中臀筋という筋肉に問題が見られた。及び、骨盤は不安定になり、身体全体のバランスを崩している状態。

骨盤を安定させるために、施術。かなり緩んでいる状態なので、強い歪みの矯正という施術ではなく、しっかりと締めなおすように骨盤を元に戻した。そしてそれに伴って背骨の歪みを施術。

股関節に関しては股関節包に対して施術。及び中殿筋が作用するように施術を行った。

2回目来られた際に、大分痛みは落ち着いているが、まだ骨盤は不安定な状態。
一度緩んでいる状態なので、３～５日くらいの短いスパンで5回ほど施術を行った。

痛みは3回目で良くなったが、安定させるために全体的な施術を行い、5回目には安定し、元の状態に戻っていた。

股関節を柔らかくしたいという方は良くいらっしゃいます。テレビや雑誌でも「股関節がやわらかくする方法」はよく特集されています。股関節を柔らかくするのは良いですが、あまりゆるゆるになるような間違った方法で繰り返して行う事で、いたんでしまう事は良くある事です。

180度、股関節が開いたりする必要はありません。その方に適した可動域というものがあるので、あまり無理に伸ばし過ぎない方がよいかもしれません。

硬すぎるのも良くないですが、柔らかすぎるのも良くないです。

身体の質や問題を考えないでストレッチをする事はあまり健康に良くないと考えます。

痛みを呈している方に多いのが、身体が不安定になり出ているという状態です。

今回は、3週間でご来院して頂いて、早めに良くなりましたが、あまり慢性化してしまうと良くなるのに時間がかかってしまいます。

柔らかいのは良いですが、ご自身のお身体の質にあったストレッチやエクササイズをしていきましょう。

ライフバランス松戸