ゴルフによる背中の痛み

50代男性、週に１回はゴルフのコースに出る。練習場は週２回。

一週間前にいつものように練習場で２００球打ちっぱなしを行なった。

次の日、起きたら、右の背中の上が張るように痛い。

前にも２回同じような症状があった。

今回のが一番痛く、一週間前から少し良くなったもののまだ痛みが続いている。

右の背中の筋肉に力を入れたときに痛みが出る。

背中を右に倒す時にも少し痛みが出る。

炎症はない様子。

背部の筋肉の問題。
肩関節・肩甲骨の可動制限がみられる。

右の背筋の挫傷が考えられる。

右の背中の過緊張した筋肉を緩めるように施術。

肩甲骨の動きと胸椎の動きに調整を行う。

力を入れたときの痛みがほぼ消失。

ただ緊張がまだ残っていたので３日後に来院していただくように伝える。

３日後に来た時にはほぼ痛みはない状態。

ただゴルフをやっていると出る怖さがあるので全体的にバランスをみて施術を行う。

今後の為に、運動指導を行なって、定期的にカイロプラクティックメンテナンスを行なう事にした。

同じような運動をしていて、不定期的に出る痛みには身体の使い方とバランスが関与していると思われます。

ゴルフはかた偏った動きにより、身体のねじれ・背骨の歪みが生じやすいです。

練習やゲームが終わった後に身体をゆっくりと回したりして、元に戻すように心がけましょう。

プロ・アマ問わず、結構飛ばす人でも意外に背筋が弱っている方が多いです。

適切な動きを覚えて、身体を作っていくともっと良いプレーが出来る可能性もあります。

今回は背部の筋肉が痛んでいる状態でした。

症状が緩和した状態から、再発を防ぐために身体の使い方を根本的に改善していくと良いと思います。

ライフバランス松戸