日に日に日射しが力を増して春の到来を実感します。 2月の後半から順調すぎるほど暖かくなってきていますから、今年の桜も3月のうちに見頃を迎えそうですね。 さて、春は、寒い冬の間なりを潜めていた植物たちが一気に葉を繁らせ、力づよい緑をたたえる時季。 すなわち、五行「木火土金水」の中の「木」の時季に当たります。 自然界において「木」のエネルギーが強まるのと同じように、身体においては「木」に対応する「肝」の気が盛んになります。     「肝」の気 この「肝」の気は、上へと上がり、 ...

今日はだいぶあたたかいですね。 春はもう間近です。 春といえば彩り豊かな花々や新緑も目に鮮やかな清々しい季節ですが、 多くの人にとってやっかいな悩みの種である「花粉症」の時季でもあります。 もう症状が出ている、薬を飲んでいるという方も多いのではないでしょうか。 首都圏でみると、平成の世が始まったころにはおおよそ10人に1人の割合でしたが、 今では2人に1人が患っているといわれています。 花粉症は、日ごろの習慣次第で症状が強くなったり緩和したりすることもあります。 そこで、日常生活の中で花粉症を和らげるのに ...

私たちは、安静にしているときでも、1分間におよそ15回前後の呼吸をしていると言われています。 呼吸の回数は、睡眠中や運動時など、状況によって自然と変化しますが、カイロプラクティックの施術を受けに来られる方をみていると、呼吸が浅く、回数が多くなっている方がとても多いと感じます。 呼吸が浅く、回数が多くなる背景 不良姿勢 運動不足 交感神経が優位な状態 といった要素です。 たとえば、いわゆる「猫背」の姿勢になると、背骨や肋骨、横隔膜の動きが小さくなります。すると胸郭が広がりにくくなり、自然と呼吸は浅く、早くな ...

友人の全力の勧めがあり、今更ながら「鬼滅の刃」を観はじめました。 全く知識がない状態で観はじめたので、「鬼退治」の物語だと思っていましたが、 炭治郎が鬼殺隊入隊のために山で訓練をする辺り（3話）から、気が付くと夢中に・・・。 炭治郎がひたむきで応援したくなります！ ご覧になった方はご存知だと思いますが、24話目で、「全集中の呼吸」を四六時中できるように訓練する回があります。 これを習得することで基礎体力が飛躍的に上がる。 最初は少し使うだけでも「かなりきつい」と炭治郎が言っていました。 この辺の話がとても ...

背中の上部の痛みがある方へ ライフバランスのサイトをご閲覧頂きましてありがとうございます。 背中の痛みのご相談で多いのが、背中上部の痛みです。 一度なると、中々とれずらいこの痛みはとても辛い症状です。 今回はその原因と対策について解説致します。 姿勢の問題 普段の姿勢は背中の痛みにとても関係いたします。 パソコンでマウスを頻繁に使う方は、右の肩甲骨の内側の痛みが出やすいです。 座っているときにずっと丸まっていると、真ん中の背中の痛みが出てきます。 頬杖をついたり、スマホを片方で長い間見続けたり・・・。 固 ...

こんにちは。 ライフバラスのホームページへのご訪問ありがとうございます。 今回は安全運転・車間距離についてのお話を致します。 当院はむちうち後、数ヶ月経ってから後遺症でお悩みの方がご来院されます。 交通のトラブルによるむちうちの最大の予防は安全運転です。 是非ご参考になさってください。 気になる車間距離 車の運転をする際に車間距離をあけていますか。 煽り運転の問題が、一時とても大きな問題になりましたね。 最近では報道はあまりされていませんが、運転をしていると煽り運転まではいかないまでも 車間距離が狭い運転 ...

手のしびれやむくみでご来院されたケース ライフバランスには、肩こりや腰痛だけでなく、手のしびれやむくみでお悩みの方も多く来院されます。 特にしびれは原因がわからないと不安になりやすく、「このまま悪くなるのでは？」という心配を抱えることも少なくありません。 今回のケースでも、原因がはっきりしないしびれに不安を感じて来院された方でした。 症状の背景 来院されたのは、ケーキを焼くお仕事をされている女性の方です。 10月・11月は繁忙期で、オーブンからケーキを出し入れする動作が連日続いたことで、手や腕の疲労が蓄積 ...

ライフバランス ホームページへのご訪問ありがとうございます。 このページは当院にご相談いただいた方の実例を紹介いたします。 今回のお悩みは 「自律 神経失調による吐き気」 です。 といった症例です。 ご来院された方：４０代　女性 主な症状：１ヶ月半前から吐き気 自律 神経 吐き気がある   ご来院までの経緯 ４０代男性でデスクワークをされている方。１ヶ月半くらいからなんとなく吐き気（悪心）があり、調子が悪い。吐き気だけど吐くことはなく、いつも気持ちの悪い感じ。これまでに同じような症状になったこと ...

こんにちは。 ライフバラスのホームページへのご訪問ありがとうございます。 今回は安全運転・車間距離についてのお話を致します。 当院はむちうち後、数ヶ月経ってから後遺症でお悩みの方がご来院されます。 交通のトラブルによるむちうちの最大の予防は安全運転です。 是非ご参考になさってください。 気になる車間距離 車の運転をする際に車間距離をあけていますか。 煽り運転の問題が、一時とても大きな問題になりましたね。 最近では報道はあまりされていませんが、運転をしていると煽り運転まではいかないまでも 車間距離が狭い運転 ...

こんにちは。 ライフバランスのホームページへのご訪問ありがとうございます。 このページでは当院でカイロプラクティックを受けられて良くなられたケースを紹介いたします。 今回の症例は、 ■３０代の女性の方 ■主訴：みぞおち 違和感、肩こりや首のコリ 同じようなお悩みの方は、ご参考になさって下さい。 半年前から みぞおち 違和感 と詰まり感 ご来院までの経緯 ３０代女性で、仕事で一日中パソコン作業をされている方です。肩こりや首のコリは毎日なんとなく感じているそうです。普段からストレッチはなどはあまり行いません。 ...

担当：上原千治D.C.ドクターオブカイロプラクティック ライフバランスのホームページへのご訪問ありがとうございます。 このページでは症例を紹介いたします。 今回の症例は ・頭痛 左側頭部 ズキンとした痛み です。 ご参考になさって下さい。 頭痛 左側頭部 ズキンとした痛み 40代男性 主訴；頭痛 左側頭部 ズキンとした痛みがある これまでの経過   2週間前より左の頭のコメカミから後ろにかけて、キリキリとした痛みがある。首を動かしたりすると痛みがある。 前も同じような症状になったが、すぐに治った ...

執筆者：ドクターオブカイロプラクティック　上原千治 ライフバランスのホームページへのご訪問ありがとうございます。 今回の症例は中学生の頃から続く慢性腰痛です。 慢性的な腰痛はぎっくり腰を繰り返すなど、常に腰痛と隣り合わせの生活になる場合もございます。 同じように腰痛でお困りの方は是非ご参考になさって下さい。 中学生から続く辛い腰の痛み　慢性 腰痛 の 治し 方がわからない これまでの経緯 中学生のころから重く鈍い腰痛がある。もう20年ほど腰痛で悩んでいる。重いものを持ち上げた時や長時間同じ姿勢でいるときな ...

今日は暖かいですね。関東では春一番が吹いたとのことです！   河津桜 ライフバランス近くの坂川沿いにきれいに河津桜が咲いていました。 みなさん、足を止めて写真をパシャり。 ピンク色が青空に映えて、絶好のお散歩日和となりましたね。 撮ってきた写真をこのブログで使用したいと思います。 着実に春は近づいていますね。 春は眠気を感じやすい 「春眠暁を覚えず」という言葉があります。 春の夜は心地よく、つい朝になったことにも気づかず眠ってしまう――という意味です。 昔から言われているように、春は眠気を感じや ...

  日に日に日射しが力を増して春の到来を実感します。 2月の後半から順調すぎるほど暖かくなってきていますから、今年の桜も3月のうちに見頃を迎えそうですね。 さて、春は、寒い冬の間なりを潜めていた植物たちが一気に葉を繁らせ、力づよい緑をたたえる時季。 すなわち、五行「木火土金水」の中の「木」の時季に当たります。 自然界において「木」のエネルギーが強まるのと同じように、身体においては「木」に対応する「肝」の気が盛んになります。     「肝」の気 この「肝」の気は、上へと上がり、 ...

朝のコーヒー 私はコーヒーが好きで、毎朝豆を挽いてコーヒーを淹れるのが習慣になっています。子どもには「音がうるさい」と少し嫌な顔をされてしまいますが、それも含めてわが家の朝の風景になりました。 これまでいろいろな豆を試してきましたが、「これが一番」という答えは正直まだありません。その日の気分や気温、淹れ方によって味や香りが変わるように感じていて、コーヒーの奥深さを実感しています。 特別なこだわりがあるわけではありませんが、豆から挽くことだけは長く続いています。 人生で一番おいしかったコーヒーはあまり覚えて ...

  ミラノ・コルティナ冬季五輪、連日の熱戦に日本中が沸いていますね。 今回もたくさんの感動を与えてくれる選手の皆さん、ありがとうございます！ そして今日先ほどご来院された方にお聞きしたのですが、フィギュアのりくりゅうペアが金メダル！ 凄すぎる。再放送を今晩絶対に診ようかと思います！ ウィンタースポーツが苦手な私からしたら、 なぜ足元が不安定なのにあんなパフォーマンスができるのかと驚くことばかりです。 その超人レベルの動きを支えるために、実は多くのトップアスリートが「カイロプラクティック」をチーム ...

今日はだいぶあたたかいですね。 春はもう間近です。 春といえば彩り豊かな花々や新緑も目に鮮やかな清々しい季節ですが、 多くの人にとってやっかいな悩みの種である「花粉症」の時季でもあります。 もう症状が出ている、薬を飲んでいるという方も多いのではないでしょうか。 首都圏でみると、平成の世が始まったころにはおおよそ10人に1人の割合でしたが、 今では2人に1人が患っているといわれています。 花粉症は、日ごろの習慣次第で症状が強くなったり緩和したりすることもあります。 そこで、日常生活の中で花粉症を和らげるのに ...

少し前のドラマになりますが、『陸王』を観賞しました。 怪我に苦しむ天才ランナー・茂木選手が、 こはぜ屋の情熱が詰まったシューズで復活を遂げる姿には、胸を打たれました～。 思わずミッドフット走法で走り出したくなってしまいます。 ​ドラマの中で茂木選手がフォームを改善し、足への負担を減らしたように、 ランナーにとって「いかにダメージを残さないか」「ケガをしないようにするか」は永遠のテーマですよね。 当院でもたくさんのランナーの方にご来院いただいております。 その方達のお悩みは ​・フルマラソン後の抜けない疲労 ...